SPORT, WIADOMOŚCI, ZDROWIE

Co warto wiedzieć o uprawianiu sportu?

Choć o konieczności systematycznego ćwiczenia mówi się wiele, wciąż nie brak osób, które systematyczne treningi uważają za nudę. Czy tak jest w rzeczywistości? Nie! Ćwiczenia fizyczne mogą przybrać różną formę, zatem każdy z nas może wybrać taki trening, jaki najlepiej odpowiada jego potrzebom, możliwościom oraz indywidualnym upodobaniom. Na jakie formy aktywności fizycznej można postawić? Dla niektórych doskonałym sposobem na rozruszanie…

Czytaj dalej